Diversão é o segredo para uma vida mais saudável?

Sabe aqueles momentos da vida que você sente que não está ‘vivendo direito’, que falta alguma coisa na sua vida, algo para sentir-se vivo? A Catherine sabe.

Catherine Price – jornalista, palestrante, professora e autora – fez um TED em Abril desse ano e afirmou: diversão é o segredo pra sentir-se vivo!

Antes de mais nada, ela afirma que é importante que a gente entenda que diversão é um sentimento – e não uma atividade. Nem sempre uma atividade que a gente vai fazer pensando em ser divertida efetivamente será; por outro lado, às vezes encontramos muuuuita diversão em atividades que ‘não eram pra ser’ divertidas. Para Catherine, a verdadeira diversão está em uma interseção de 3 fatores: aptidão a brincadeira (a ludicidade, o humor); conexão (com outras pessoas) e fluxo (não se distrair) – Playfulness, connection e flow, nas palavras dela, respectivamente.

Catherine Price, na sua palestra TED entitulada “Por que se divertir é o segredo para uma vida mais saudável”

O inimigo da diversão é….

A autora do livro ‘The Power of Fun: How to Feel Alive Again’ (em tradução livre: o Poder da diversão: como se sentir vivo novamente), conta que um inimigo do fluxo é a distração – e ela está presente muito nas nossas vidas através do celular, por exemplo.

Catherine escreveu um livro (Celular: como dar um tempo: O plano de 30 dias para acabar com a ansiedade e retomar a sua vida) que também fala sobre como podemos ser mais felizes longe dessa fixação pelo celular que muitos hoje tem atualmente – mas isso é assunto para outro texto!

Sobre conexão: sim, a gente pode se divertir sozinho. Mas quando se pergunta para as pessoas sobre suas memórias mais divertidas, as respostas sempre são de momentos com outras pessoas juntas.

A diversão nos une!

Como podemos nos divertir mais?

Quando estamos nos divertindo, nossa guarda está baixa e não estamos nos levando tão a sério. É visível também essa ‘energia interna’: quando alguém está contando alguma coisa empolgada, se divertindo, ela ‘brilha’! E a diversão nesse caso tem ligação direta com a felicidade e todos os hormônios e efeitos que ela tem sobre nosso corpo.

Então sim, é mais saudável se divertir!

A Catherine dá algumas dicas para que possamos trazer mais diversão pras nossas vidas:

Priorize o divertimento

A diversão está sempre no ‘fim da fila’… mas não precisa ser assim! Identifique o que te traz diversão e então priorize isso na sua rotina.

Reduza as distrações

Manter o foco na diversão é difícil! Por isso, é importante buscar reduzir distrações que possam nos tirar o foco do divertimento.

Coloque-se à disposição!

Mostrar-se disponível para interagir com os outros é uma maneira de aumentar (muito!) as possibilidades de diversão.

Permita-se ser ‘rebelde’

Fazer coisas que a gente só fazia quando era pequeno e que agora, na fase adulta, a gente acha que não pode fazer mais.
Sim, você pode!

Vamos deixar o vídeo aqui (não tem legendas em português, infelizmente).

16 filmes para assistir com as crianças

Manter as crianças entretidas em casa não é uma tarefa fácil, mas existem algumas atividades que podem ajudar a passar o tempo e também trazer mais diversão para a família. Assistir um filme com as crianças pode ser uma ótima opção, principalmente para os dias mais frios ou chuvosos! 

Na hora de escolher um filme para assistir na companhia dos pequenos, fique de olho na sinopse e na classificação de idade indicativa. Hoje, vamos optar pelos filmes inspiradores, educativos e divertidos para deixar a experiência ainda melhor!

Confira abaixo, 16 filmes para assistir com as crianças!

  1. Os Incríveis 

A animação é perfeita para trazer um pouco de aventura e boas risadas em família. O Sr. Incrível, a Mulher Elástica e as crianças vestem novamente seus uniformes para vencer o mal. 

  1. Frozen – Uma aventura congelante

O filme é um grande sucesso entre as crianças! Ele é uma ótima alternativa para reforçar o amor e união entre os irmãos, além de trazer boas doses de humor com o boneco de neve Olaf. 

  1. Valente 

A animação é uma ótima opção para reforçar valores como a liberdade feminina e também a relação entre família. A personagem Merida, não aceita se casar com um príncipe e seguir a tradição. Irritada com a situação, ela encontra uma bruxa e entra em uma boa confusão. 

  1. A Era do Gelo 

A sequência proporciona muita diversão com os personagens Sid, Manny, Diego e o pequeno esquilo Scrat. Durante o filme, os personagens enfrentam boas aventuras e passam uma lição sobre amizade, desafios e confiança!

  1. As Aventuras de Nárnia

Qual criança nunca imaginou um universo inteiro dentro do seu próprio guarda-roupas? O filme Nárnia é ótimo para quem tem uma boa imaginação, com muita aventura e criaturas inimagináveis. O filme apresenta ensinamentos sobre confiança e justiça, de uma forma mágica!

  1. O bom dinossauro 

Pode parecer um filme com uma narrativa simples, mas ele é ótimo para as crianças terem uma visão sobre enfrentar os seus medos e descobrir a sua força, além de reforçar a amizade. Vale conferir!

  1. Ratatouille

Já imaginou um ratinho na sua cozinha? Depois de assistir ao filme, sem dúvidas a criançada vai amar a ideia! heheh O pequeno ratinho cozinheiro é capaz de conquistar os corações de quem o assiste. Ele proporciona a ideia de enfrentar o que for preciso para ir em busca de um sonho. 

  1. Procurando Nemo 

Uma ótima opção para reforçar a amizade e a família, através de uma ótima aventura no mar! Sem dúvidas a dupla Marlin e Dory, vão deixar o seu dia ainda melhor. 

  1. Up! Altas Aventuras

Ahh, uma casa nas alturas! Seria incrível dar uma voltinha por aí, né?! As crianças vão adorar passar uma tarde na companhia do pequeno Russel, um garotinho de 8 anos super aventureiro que irá embarcar em uma aventura incrível com o Sr. Carl Fredricksen (e, claro, o cachorro Dug!).

  1. Monstros S.A.

Outra dupla que vai deixar o dia ainda mais divertido em família: Mike e Sulley. O filme tem uma ótima narrativa sobre amizade e traz uma outra ideia sobre os monstros. As crianças podem acabar se encantando por eles!

  1. Minions

As pequenas criaturinhas que possuem uma língua própria possuem um único objetivo: servir aos maiores vilões. O que tem tudo para ser uma história do mal, se transforma em um filme super divertido! 

  1. A fuga das galinhas

A galinha Ginger e suas companheiras vão proporcionar um momento super divertido para a sua família! Uma história criada para darmos boas risadas e aprendermos sobre dedicação e perseverança. As galinhas bolam um super (e aventureiro) plano junto ao galo Rocky para fugirem do galinheiro. 

  1. O gato de botas

Quem aí já viu o Gato do filme Shrek? Com aquele olhar marcante, ele ganhou o seu próprio filme e é uma ótima alternativa para a família. Com o objetivo de limpar a sua honra, o corajoso, sedutor e carismático Gato de Botas proporciona uma história super divertida!

  1. Carros

Para as crianças que adoram uma aventura e carrinhos em alta velocidade, Carros é uma ótima opção! O filme proporciona ação, diversão e muita amizade entre os roncos dos motores. 

  1. Meu Malvado Favorito

Lembra que indicamos o filme Minions, ali em cima? Eles permanecem com força total, dessa vez ao lado do grande vilão Gru. O filme é divertido e proporciona bons ensinamentos sobre amizade e confiança! 

  1. Moana – Um mar de aventuras

Moana é filha do líder da ilha e descobre que tem poderes relacionados à água. O filme é uma grande aventura na ilha e conta com boas doses de coragem e amizade!

E aí, já podemos preparar a pipoca? Opções não faltam para uma tarde cheia de aventuras e boas risadas em família. Aproveite as dicas e se vocês gostam de maratonar, uma ótima opção entre um filme e outro é fazer uma pausa para um lanchinho! 

Clique aqui e descubra como transformar a hora do lanche em um momento criativo!

Foto por Serhii_bobyk – www.freepik.com